När vi jobbar konstant under en längre tid är det lätt att det blir för mycket. Vi sliter ned oss själva på ett sätt som gör att vi riskerar krascha och ta några dagars sjukledigt. Om det vill sig riktigt illa så kraschar vi kanske på ett sätt som gör att vi inte kan komma tillbaka till jobbet på en mycket lång tid.

Denna nedbrytningsprocess börjar ofta först när en person får problem med sömnen. Så länge man sover bra klarar man nämligen nästan vad som helst. Människan är i detta avseende mycket tålig och kan jobba på nästan hur länge som helst. Det är trots allt det vi gör hela livet, vi jobbar och gnetar. Om vi inte gör det klassas vi som odugliga och får låg status.

God sömn oslagbar för god återhämtning

För att kunna återhämta oss på ett effektivt sätt behöver vi äta bra och sova gott. Så enkelt är det, eller så svårt är det. För att kunna sova ordentligt behöver vi kunna slappna av och vi behöver en situation som gör att vår sömn inte avbryts under natten eftersom det som kallas djupsömn är så viktigt.

Vad krävs för att sova gott

Vad krävs då för att vi ska kunna sova gott? En sak vi vet är att vi kan orka mer med rätt säng. Sängen är oerhört viktig. Detta gäller särskilt som vi har blivit mer känsliga med åren vilket i sin tur beror på att vi inte använder kroppen på samma sätt som tidigare i historien. Vi arbetar inte fysiskt och det ger gör att vi inte är lika trötta på kvällen och detta gör att vi behöver en viloplats där vi får hjälp med att slappna av på det sätt som krävs för att vi ska kunna sova gott på natten.

Ett smart hem är ett hem där en del essentiella saker sköter sig självt. Vi känner ju till det sedan gammalt, där man ställt in en termostat som sedan reglerat temperaturen på elementen, baserat på rumstemperaturen. Egentligen är det inte mera avancerat än som så. Numera behöver du inte dra ner persiennerna, tända lamporna eller komma ihåg att låsa dörren. I ett smart hem är detta redan programmerat och klart. Självklart är det du som programmerat in klockslagen som lamporna ska tända på, men när det väl är gjort, behöver du inte fundera mera på det. Du kan också använda mobilen som fjärrkontroll till hemmet. Gå in i appen och se till att värmen sätts på när du kör hem från jobbet, så är det varmt och skönt i huset när du väl kommer hem.

Vad kan man vänta sig?

Det speciella med smarta hem är ju att de stort sett kan sköta sig själva. Stort sett. Oavsett vilken produkt du valt ska du förstås se till att den är programmerad som du vill. Du kan använda din mobil och via appen sköta hemmet på distans, Du kan ha en timer på kaffekokaren så den sätter igång på en speciell tidpunkt, eller du kan kontakta den via appen och starta den. Självklart har du sett till så att den är laddad med vatten och bönor. Detta är bara ett exempel. Du kan ha en pergola där lamellerna ändrar läge alltefter hur vädret ser ut. Det kan vara lampor som tänder och släcker på speciella klockslag.

Det handlar inte bara om bekvämlighet. Har du programmerat solskyddet och uppvärmningen så de kompletterar varandra har du inte bara ett smart hem, utan ett klimatsmart hem. Har du kameror och sensorer i hemmet har du även en ökad säkerhet i hemmet. Det börjar likna ett riktigt smart hem.